Kreatin

Bei Kreatin handelt es sich um eine organische Säure. Synthetisiert wird Kreatin in Bauchspeicheldrüse, Leber und Nieren von Menschen und Säugetieren. Neben der eigenständigen Produktion im Körper, kann es durch den Verzehr von Fisch und Fleisch aufgenommen werden. Kreatin versorgt die Muskeln mit Energie und wird zur Kontraktion dieser benötigt.

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